凹嗚～I'm 狼晶晶

平常就很愛莓果類mix玉米脆片/燕麥片之類的東西

不論是家裡或是公司隨時都放著一大盒

肚子餓的時候倒入牛奶拌一拌就ok

週末睡醒懶的出門的早午餐也好適合搭配  







有次在ptt看到大家在討論costco架上永遠缺貨的＞＞＞桂格  夏日榖珍綜合莓果 

那時就覺得很好奇///真的有這麼好喝嗎?

竟然可以熱賣到缺貨這樣子  







我的天rrrrrr   真心不騙超好喝的～

從來沒想過這種隨手沖泡的飲品竟然可以這麼好喝   (驚!)

  重點是直接冷沖就ok  

試過配開水 / 配豆漿 / 配牛奶

✔️最好喝的就是以冰牛奶直接沖泡後飲用呦!!!



  costco獨賣

  夏季限定

很過份巴!  竟然是夏季限定 (( 一種不囤貨就沒得喝的概念,哈哈哈哈 ))







一大箱裡面有36包夏日榖珍綜合莓果

比起我之前很愛的莓果玉米脆片,這種隨手包真的方便好多哦

體積小外出攜帶都很ok。










撕開桃粉色的包裝就可以聞到莓果香氣

倒出來讓大家看仔細!!!

除了多種健康穀粉 ( 小麥粉 / 燕麥粉 / 小麥麩皮 / 糙米粉 / 蕎麥粉 … ) 之外,  

裡面還可以看到燕麥片+綜合莓果乾呦  







大力推薦妳們直接搭配冰牛奶拌一拌就ok

真心不騙超好喝的!!!

冰牛奶的用量看個人喜好↘像我喜歡濃稠一點的口感　牛奶就倒比較少。







陽光從窗戶灑進來的光好美哦!!

我的週末早午餐就是這樣

✔️ 前一天下班買好的雜糧麵包 / 烤過就像剛出爐一樣的好吃

✔️ 現切的新鮮水果

✔️ 桂格夏日榖珍綜合莓果




                                           



沒有想到巴!!!穀珍飲品已經進化到冰冰的就可以喝的新境界XD

真的是太方便了rrrrrr

冰涼又香甜的感覺 

每一口都是濃濃的莓果牛奶  ((( 夏天喝起來特別match )))













每一包桂格夏日榖珍綜合莓果的熱量是116卡

當早午餐ok

下午茶嘴纏ok

宵夜控制熱量也ok

完全不會為身材帶來太多的負擔 ( 重點是好喝 ← 到底要講幾次XD )










7月要試婚紗 :: 8月要拍婚紗照 :: 不得不開始運動

我超認真的!!! 最近除了洗澡前又開始使用蠍尾刷按摩

更在Pchome買了抗力球 ( 瑜珈球 )

這樣子我在家就能做多的間歇運動的組合。
















發現運動後沖杯   夏日榖珍綜合莓果 x 香蕉  也好適合

不論是下午茶or運動後都可以這樣吃哦。

有次跟教練聊到 ((( 他說如果是運動後,建議將牛奶更換成豆漿更棒!!! ← 給妳們參考 )))







然後,我最近在研究 mason jar 食譜

想說拿夏日榖珍綜合莓果來試試

結果不得了  小廚娘真的是一試就上手  







STEP-1  底層鋪了玉米脆片

STEP-2  四邊放入奇異果

STEP-3  接著用湯匙一匙一匙輕輕的將沖泡後的 (牛奶×夏日榖珍綜合莓果) 倒入

STEP-4  輕輕鋪一層原味優格

STEP-5  灑上切丁的奇異果

STEP-6  最後放上香蕉切片就ok摟!!!













是不是超美的!!!  覺得好吃又吸睛阿!!!!!

立馬拍照到FB打卡哈哈哈哈哈  

想要有飽足感一點

可以在倒入莓果飲之前 ( 先加入chia seed / 奇亞籽 )

chia seeds 熱量也很低+吸水後會膨脹可以增加飽足感哦









就以上!!!

昨天的早餐是小7買的北海道紅豆銅鑼燒 + 自己烤的地瓜 + 夏日榖珍綜合莓果牛奶 

而且這次有加了含有乾燥草莓的穀片～超級豐富的口感 

好喝又方便的夏日榖珍綜合莓果 :: costco獨賣+夏季限定呦  XD