↑ 很努力翻出一樣的衣服  一樣的鞋子,拍下這張照片~
   我要大聲的說:我瘦了,整個人小了1號



夏天默默的到了  依照往常這是我討厭的季節(嗚)
去年看著大家穿比基尼去玩水  我都不敢跟!
要不就是套一件大大男友T+短褲  矇混過去
但其實心裡也是會偷偷亂想…
覺的自已胖好醜橫肉亂飛什麼的!!
我也想穿漂亮的比基尼阿!!


每天在部落格海裡爬文瘦身文章
才發現好多人都在介紹生理期減肥法
→什麼是生理期減肥法呢?
簡單來說就是把一個月分成4個週期


1)瘦身福利期
MC來的1-7天稱為瘦身福利期
體重是一個月裡面最重的時後,身體流失了大量的血
女生們要多吃一些含鐵的食物ex.牛肉 波菜  高熱量的巧克力也可以緩和情緒
一個月只有這一個星期可以吃這些高熱量的東西噢!

2)瘦身超速期
MC結束後1-7天稱為瘦身超速期
有沒有注意到超速二個字XD 很心動吼~
這7天是關鍵期,很容易減重  卻也很容易增重
這幾天女生的新陳代謝特別快  消化也特別好

過了30歲的女生更要好好把握這7天噢
因為我們的代謝率已經不如以往了(淚)
下面的文章完完全全紀錄了狼晶這一個星期所有吃的東西
然後我們再來驗收  看看生理期減肥法是否成功:D

3)瘦身平快期
MC結束後7-14天稱為瘦身平快期
仍然是減肥的有利時期  雖然效果可能不如上個週期明顯



4)瘦身緩慢期
MC結束後14-21天,接著生理期小紅又要來報到摟
這星期可以多吃綠葉蔬菜和水果,還有高蛋白食物儲存戰鬥力XD
然後女生心情也會跟著不好,千萬不要為了安撫情緒而放縱了飲食是重點!

 

接下來就是瘦身超速期這7天所有我吃過的東西
包含一時嘴饞受不了誘惑犯下的錯
通通明白的紀錄在這裡!
7天後我們就要驗收摟~


 


↑ ↑ ↑ 看完上面的圖片```
不知怎麼的,突然覺的我吃下好多東西噢XD
尤其是最右邊那一欄  真的讓我充滿非常的罪惡感   (右下角的甜甜圈是裝飾!我沒吃她噢XD)
然後我發現這星期我喝了超多飲料耶!
平常我幾乎很少喝飲料的XD(我發誓!!)
所以塑化劑事件好像也沒有威脅到我
仔細紀錄的這星期竟然大反常,下個星期不能再這樣了啦~



↑ 現在看到Paul 草莓101頁千層派還是好想吃``
`但二三口我就會很滿足



↑ 哈根達屎的冰淇淋  住在我心裡的天使和惡魔交戰著>"<


我很愛吃,所以減肥也不會虐待自已吃水煮的東西= =
這種完全沒味道的東西連我家喜姆都不吃了(有夠難搞的愛犬)
早餐/午餐什麼澱粉類我都吃,焗烤義大利麵什麼的…
連最可怕的熱量殺手-火鍋大魔王,我通通不放過
重點都會擺在晚餐幾乎不吃澱粉  這是重點  唯一的重點!
於是我都儘量把約會聚餐定在晚餐以前(笑) 大家都配合我,謝謝你們!!!
每天我都會在固定時間量體重
然後除了腰圍  我連大腿/小腿/手臂也都會量XD
這是用來謹剔自已,一變胖就要懂得節制自已!



↑ 跟同事聚餐我也都選在中午  這樣不管是焗烤還是火鍋 熱炒100,通通都可以!!


一個星期我一定會犒賞自已吃一餐好的(或熱量高的XD) (一定選在午餐時間)
這樣我才有動力為了下個星期再努力呀~
意志力很重要!幻想也很重要!
妳要讓大腦告訴你的胃,他的容量已經變小了
久而久之東西吃的少了,胃的容量也真的跟著變小
以前我的一餐一個便當還要加布丁和飲品
現在半個便當就快撐死我 呼~




多吃水果(甜份低的水果) 多吃綠葉蔬菜都可以促進消化
少喝手搖飲料店的飲品,我一個月喝不到一次
不幸真的很想喝很想喝~我只會喝3口  絕對不會超過XD
對於飲料這一區塊…我超容易滿足的  哈哈哈
還有,冰的東西對女生真的很不好
除了造成經痛!
小腹的脂肪就是為了保護子宮溫暖而長出來的!
聽到了以後還敢喝冰的嗎

這一個星期我還耍了小心機
偷偷泡了二次澡! 想說這樣也算是促進身體代謝循環吧XD
小妞們可以把這招學起來,只是大熱天泡澡好熱好熱喔~


最後,
你一定常常看到大家在說減肥的人一定要多喝水
但如果妳是易水腫體質  千萬別喝這麼多水阿
尤其是睡前!真的想喝水就喝一小口潤一下感覺就好
為了隔天著想,千萬不要做傻事!!



↑ 最近幾天的腿,我還想再細一些XD 我很懷疑去年夏天我怎麼敢穿短裙/短褲見人@@


↑現在把衣服紮到褲子裡也不怕了!這樣子的穿搭會顯長腿的比例喔!!


↑ 很醜(傷眼睛 歹勢),星期六宅在家打網誌的我XD
   左手是我的心愛白鳳,右手呢?? 猜 猜 猜  
   右手拍照也不忘記吃芭樂!芭樂是減肥人的好朋友!



雖說是減肥減肥```
女生最在乎的胸部我真的有縮水一點點(噓)
減重過程千萬不能忽視營養攝取
尤其是蛋白質一定要正確補充
  像肉類/豆腐類/蛋類或牛奶都富含蛋白質
這樣才不會瘦了體重,胸部也跟著瘦掉了XD



以上這麼多…
全是我減肥近三個月來的心得
再加上這次嚐試了網路火紅的生理期減肥法
現在的我已經從51.5kg瘦到45.6kg摟
(大咖心)
然後要來公佈小紅結束後  7天黃金期的減肥成效摟!!!!



↑ ↑ ↑ 5/20 出門上班前體重 46.8kg


↑ ↑ ↑ 5/26 出門上班前體重 → 45.6kg

結果大成功 !!!!!!! 這7天總共少了1.2kg !!!太神奇了!



希望想瘦的女生也可以持續的瘦下去
遇到停滯期不要著急,因為下個星期數字一定會往下掉

還有,好好的利用瘦身超速期吧```
我從來沒有像此刻這麼期待每個月小紅的報到XD
加油摟~分享給想瘦身的女生們 :)
最後,附上最近FB很紅的小S減肥語錄 (有夠狠的``轉載其中一些:D)

★ 胖子沒資格吃! 等你瘦了再說。
★ 女生一定要愛自己。 你就記住:胖子沒前(錢)途! 你再有本事心地再好,也是只是個好胖子。
★ 不管年紀,漂亮是必須的。 減肥也沒有藉口,你能把自己吃肥就一定能瘦下來。
30多歲的女性應該比20歲女生更有智慧,你應該知道這個社會對女性多挑剔。 必須瘦,不要想太多。
★減肥關鍵就是餓,運動是最沒用的,最多是輔助。 但你想靠運動瘦下來,不可能。
★ 大S是一天一香蕉吃3個星期。 所以你看,就是要忍。 為什麼別人能你就不可以?
(↑這也太病態了 不要學)
★女人不對自己狠心,男人就會對女人狠心。
★ 不瘦下來不准買新衣服! 不瘦下來不准再做頭髮!
你就一直做一個穿過氣衣服的土的掉渣的死胖子吧! (超酷的這句!為了買衣服我會趕快瘦下來XDDD)
★ 當你對美好身材的渴望遠遠大於你對食物的渴望,你就可以成功減肥。
減不下來那是因為你對美麗的渴望還不夠強烈。
★ 其實在你想放棄的那個瞬間,告訴自己再堅持一下再堅持一下,也就過去了。
★ 一個女人如果連自己的體重都控制不了,何以掌控自己的人生!
(最後二句語錄很棒就用來當Ending吧   共勉之~)



                                                                        
  
 


 mur mur↓
1) 這篇文章的照片很多是臨時iPhone拍的
所以多少有雜訊或光線不足…
以後我還是會帶給大家好品質的照片噢(啾啾)
2) 6月開始我要去上瑜珈課摟```希望可以讓身體柔軟,曲線也變美
3) 自從有了白鳳後,不小心迷上推金幣(嗚~
我整個好入迷,有人跟我一樣嗎XDD


 

 

狼晶晶 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(209) 人氣()


留言列表 (209)

發表留言
  • QQsummerQQ
  • 叫哇第一名…
    我真是你的好朋友加忠實粉絲~我第一個按推的~XDXDXD

    ★減肥關鍵就是餓,運動是最沒用的,最多是輔助。 但你想靠運動瘦下
    來,不可能。 >>>XDXDXDXD
    我也想餓丫…我媽會把我餵飽…
  • 可憐的孩子``先從晚餐減半澱粉開始吧

    狼晶晶 於 2011/05/31 23:52 回覆

  • Grace
  • 天阿
    你不PO文我根本看不出你有變胖耶!!
    但是你整各小一號了耶
    好棒喔你
  • (shy 有沒有這麼會藏肥肉XD
    妳這甜嘴巴小妞

    狼晶晶 於 2011/05/31 23:52 回覆

  • 悄悄話
  • CueFiFi
  • 推推^^
  • oranges1225s
  • 看圖真得小了一號耶~

    可是我覺得阿狼的胸部感覺變大了~~~~

    因為比例變得好好XD
  • 夭壽 我最喜歡甜言蜜語了
    愛死妳了(抓過來親 KI素

    狼晶晶 於 2011/05/31 23:53 回覆

  • juliehome
  • 瘦瘦瘦瘦~~(唱歌ing)
  • 親愛的,我最不會唱歌了``
    你一定沒聽過我唱歌對吧XD

    狼晶晶 於 2011/05/31 23:54 回覆

  • shebettyeric
  • 推金幣好好玩
    可是沒有金幣的時候很煩惱
    尤其室牆壁隔起來的時候
    哈哈哈

    狼晶好厲害噢
    真的瘦下來了
    我也要朝著你邁進:D
  • 對!對!對!
    二側的牆擋起來的時後超有FU的!!
    玩到後來擋起來的時後通常會搭配紅色特殊幣
    然後就會震動
    或者是剛好又有藍色特殊幣出現

    所以我才能累積這麼多啦!!
    哈```其實很簡單!

    狼晶晶 於 2011/05/31 23:56 回覆

  • trade2862
  • 女生減重真的比男生辛苦, 非常讚的一篇文章 :D
  • 嗚``女生真的很辛苦~
    好好孝順你媽愛護你女朋友XD
    乖孩子~

    狼晶晶 於 2011/05/31 23:57 回覆

  • doggyhcc
  • 要我不吃真的會要我的命XDDD
    我的體重最近直線上升了啦>///<
    每次到了瘦身超速期我都會莫名的想吃大餐

    那個推金幣...我一直完到破產...都要靠我朋友賺錢給我推>"<
    吼...真的不是每個人都有推金幣的天份捏!!
  • 你悄悄話給我XD
    偷偷跟我說你幾公斤 快(shy

    推金幣你就給他開著不要關
    他會自已累積錢到一定額度給你玩啦
    等級愈高額度就愈大摟~

    狼晶晶 於 2011/05/31 23:58 回覆

  • R
  • 以前比較好看
  • 哎呀>"<

    狼晶晶 於 2011/05/31 23:59 回覆

  • Mina
  • 別再瘦了,雖然瘦比較好,但過頭就不OK,覺得你皮膚黑了,不過還是恭禧你減肥成功^^
  • 謝謝Mina的關心(抱
    其實我沒變黑啦 是燈光不夠的關系,然後相片雜訊又大(暈
    加上圖一的左邊是有打光+拉亮噢!!!

    狼晶晶 於 2011/06/01 00:01 回覆

  • 悄悄話
  • mandy585858
  • 腿超細啦...

    羨慕......>"<
  • 狼晶~你好有毅力喔
    真的很漂亮 ^_^
    Before 很可愛 ( 說實在的真的不胖耶)
    After 很漂亮 ( 美翻了 ^_^ )
  • BEFORE之前有5X公斤耶``
    胖死了(哭)

    狼晶晶 於 2011/06/04 22:33 回覆

  • lux542
  • 簽到^^ 推
  • asus070
  • 推推
  • 狼晶妳好,請問妳是單靠飲食瘦下來嗎?是否還有搭配運動呢?謝謝。
  • 我是懶蟲耶``不喜歡運動XD

    狼晶晶 於 2011/06/04 22:34 回覆

  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • mike01427
  • 哈好酷推一個:D
    請問第一張圖前後相差幾公斤??
    瘦好多!!
  • 喵``至少差了5-6公斤XD
    之前是個死胖子 哈哈哈哈

    狼晶晶 於 2011/06/04 22:39 回覆

  • 悄悄話
  • a34893
  • 請問你這篇網誌內的髮型怎麼編的壓!?
    超可愛的耶~
  • 阿哈```很可愛吼
    下回再來發編法文(嘻)

    狼晶晶 於 2011/06/04 22:41 回覆

  • yangchinglu
  • 你單只靠飲食控制嗎?
    有輔助運動嗎?
    如果晚餐不吃,效果會不會好一點呢?
    感覺你瘦得很健康耶!
    good~
  • 晚餐不用不吃啦``好辛苦
    減少澱粉類食物的攝取就好摟!!!

    狼晶晶 於 2011/06/04 22:42 回覆

  • Pinkshade
  • 很精采的分享文,很喜歡^^
    對了.還有你跟朋友聚餐的編髮很漂亮
    自己編的嗎^^?


    歡迎有空也來我家逛逛捏*^_^*
  • 謝謝``
    頭髮兒是自已編的(嘻)
    下回再發個編髮文好惹!好多妞兒在問噢:D

    狼晶晶 於 2011/06/04 22:43 回覆

  • Hannah
  • 如果男人對自己狠心 因為自己不會自己狠心 這種男人不要也罷!!

    大家一起努力減肥吧~~~為自己啦!!! XD
  • 為自已(乾杯~

    狼晶晶 於 2011/06/04 22:43 回覆

  • May191159
  • 哇 ! 研究得好仔細唷 !!
    剛好在過幾天我就可以來試試這個方法 ~
    推推 ~ ^^
  • 加油加油喔
    祝你也瘦瘦

    狼晶晶 於 2011/06/04 22:44 回覆

  • vis881
  • 我好喜歡你喔~別把自己餓壞囉~
    要不要試試看我用的方法,
    不用餓肚子也可以瘦掉7-8公分大腿ㄟ~
    真的可以瘦下半身不減胸又可以維持喔~

    另外!你拍的照片都好漂亮喔~
  • 謝謝(抱)
    教我教我 怎樣才可以瘦大腿!!

    狼晶晶 於 2011/06/04 22:44 回覆

  • 你的房間好可愛喔!
  • s0989187801
  • 嘿嘿!!

    妳的腿好瘦喔&#39;&#39;&#39;
    很美喔
    可以交我嗎??
    瘦身方法??
  • 悄悄話
  • pp822201
  • 推+1 沒想到生理期也可以減肥
  • 試試看噢``還滿有效的

    狼晶晶 於 2011/06/04 22:47 回覆

  • show5555
  • 推推喔!!
    我也靠這個瘦了2kg哈哈
  • 天!!! 你比我還厲害```
    一次就瘦2KG也太強了吧(灑花)

    狼晶晶 於 2011/06/04 22:48 回覆

  • sanyci146
  • 挖~感覺真棒~我一直停在48kg~有夠煩的~~我最近也迷上推錢幣,好有快感!!
  • 推金幣真的好好玩噢``
    也有推餅乾你知道嗎?但好難(不開心 :(

    狼晶晶 於 2011/06/04 22:49 回覆

  • 悄悄話
  • s9302826
  • 為什麼運動沒用?我之前每個星期都有固定運動是29kg
    現在幾乎都沒有就變胖了很多
    所以我覺得運動是有用的 如果是我減肥一定很快就瘦了
  • 哎唷``那是小S的減肥語錄
    去問小S吧(笑)

    狼晶晶 於 2011/06/04 22:52 回覆

  • abc1995311
  • 好厲害~
    我也試試~
  • 試試看噢``還滿有效的

    狼晶晶 於 2011/06/04 22:52 回覆

  • 悄悄話
  • zx612150
  • 剛好第100推:我好強:D 妳更強^^
  • tsuchan49
  • 下次來試試:> 減肥好像應該記錄自己吃了什麼比較好吼!!!!!!!!!!

    Coin Dozer真的很好玩哈哈 每天都拿著哀鳳在玩 朋友看到就會說我很無聊-.-
  • 對``一定要記錄(自已就會節制XD)

    沒有玩推金幣的人都不懂
    我之前也曾說過這是個幼稚的小遊戲
    沒想到…XD 我自已都上隱 哈哈貫

    狼晶晶 於 2011/06/04 22:54 回覆

  • amyamy660240
  • 你好厲害呀
    我一定要學起來
  • 試試看噢``還滿有效的

    狼晶晶 於 2011/06/04 22:54 回覆

  • 悄悄話
  • sherryl304
  • 堆金幣真的超好玩的!!!!
    我也要賣新衣服努力減肥吧!!!
  • 超好玩的!!我愛推金幣(大喊)

    狼晶晶 於 2011/06/04 22:55 回覆

  • HanBlog
  • 看完這篇我馬上成為粉絲XD
  • 哈哈``WELCOME HERE

    狼晶晶 於 2011/06/04 22:55 回覆

  • 悄悄話
  • dreamer625
  • 推1:)
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • nnct57668
  • 很棒唷~~ 給你推推
    我ㄝ有po減肥文章~
    ㄝ請你幫我推推一下唷~~ ^^
  • 悄悄話
  • 翔雲
  • 以前根本不胖口麻 變瘦後臉有比較好看說
    但身材骨感明顯 可能造成胸部和屁股凹陷
    老實說應該瘦臉就ok了
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 小F
  • 噢看了你的網誌我真的很心虛
    因為我剛剛才偷偷吃了三口巧克力
    我真的很愛美食阿!!!

    我的體重也是五十初
    總是回不了四十幾很久MAKE ME SO SAD
    我這次一定要有毅力
    晚餐不吃澱粉!!加油~~
  • 三口巧克力OK滴``
    我有時嘴纏也會吃點小東西 不會怎樣的啦!!
    放心~晚餐不吃澱粉噢 勾勾手~

    狼晶晶 於 2011/06/04 23:02 回覆

  • wiwi
  • 可以問依下你多高嗎
  • 這…號稱160啦XD

    狼晶晶 於 2011/06/04 23:02 回覆

  • 悄悄話
  • mina
  • 恭禧又上奇摩首頁,讚
  • 謝謝謝謝唷(開心)

    狼晶晶 於 2011/06/04 23:03 回覆

  • 悄悄話
  • mifa1029
  • 嘩...瘦好多喔!
    我晚餐也是儘量不吃澱粉的.我們一起加油吧
    還有我幾個朋友也超愛玩推金幣~我其實不懂是有那麼好玩嗎??XDDDDDD
  • 有有有有``真的很好玩
    你借來玩玩就知道!一推就上隱(淚
    因為我之前也說這是個很幼稚的遊戲~
    等我買了白鳳之後自已卻淪陷了XDDDD

    狼晶晶 於 2011/06/04 23:04 回覆

  • 123
  • 1233333331237888886786
  • d22809365
  • 凹嗚 狼晶晶姊姊:)
    好厲害唷妳真棒
    小一號好可愛:">
    謝謝你這篇文章
    我以後會乖乖等小紅的來臨:))

    真的不能運動嗎??

    姐姐的房間自己布置的嗎?
    好水的說~
  • 寶貝``你可以搭配運動!!
    會加倍效果唷~
    重點請擺在晚餐不能吃澱粉類食物
    寶貝你年紀還小,營養一定要均勻噢~才不會瘦的不健康!!加油

    狼晶晶 於 2011/06/04 23:05 回覆

  • 悄悄話
  • mandy84731
  • 好厲害~~
    很有動力的一篇文章
  • 悄悄話
  • love09kk
  • 可以請問你身高幾公分嗎^^?
  • 號稱160啦``哈比人XD

    狼晶晶 於 2011/06/04 23:06 回覆

  • 悄悄話
  • qinglovepig
  • XD 看起來真的有差 可是還是很瘦 向你看齊
  • sunbranda
  • 好利害
    我最近也在追求2個月瘦20公斤 的目標
    要再8月我生日的時候展現成果
    但是該死的是我那不爭氣的嘴巴就是死愛吃
    看見你的文章我要爭氣點鼓勵自己
    加油加油~
    從現在起拒吃拒看....死了都要瘦
    衝~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
    借推
    3Q^__^
  • 2個月瘦20公斤!!!???
    我的媽 這會不會太誇張@@?

    狼晶晶 於 2011/06/04 23:22 回覆

  • 闢勒~這麼多瘦身期~世界上怎麼還有胖子?
  • 世界上瘦子也很多不是嗎 嘖``

    狼晶晶 於 2011/06/04 23:22 回覆

  • TH105
  • 推^^
    減肥真的好讚喔XD~超羨慕
    蛇蛇也想要~(淚奔

    話說~推金幣真的很好玩
    等級超高的啦!!
    錢爆炸多的
  • YA```也是推金幣的朋友嗎?
    開心開心~都沒人懂這遊戲有多好玩 哼``

    狼晶晶 於 2011/06/04 23:23 回覆

  • 悄悄話
  • LittleBear
  • 你好漂亮喔!加油!一起減肥八!甘八茶!
    推!(=&#39;-&#39;=)
  • 加油加油~雖然我們不認識~
    但是透過網路給彼此力量 支持對方噢

    狼晶晶 於 2011/06/04 23:24 回覆

  • LittleBear
  • 你好漂亮喔!加油!一起減肥八!甘八茶!
    推!(=&#39;-&#39;=)
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 哈哈
  • 照片抬腿的那張.可以請問床單是哪牌或哪裡買的嗎?
  • 是IKEA :)

    狼晶晶 於 2011/06/04 23:26 回覆

  • 悄悄話
  • e111122004
  • 棒耶~
    來試一下ㄟ
    加油><
  • 阿弘
  • 其實原本這樣肉肉的也蠻可愛的說:)
  • XD 女生都想要瘦一些嘛

    狼晶晶 於 2011/06/04 23:27 回覆

  • Rin2m4
  • 看了很多介紹生理期瘦身的文章
    就這篇最得我心!最清楚啦 > <

    棒棒 :)
  • 謝謝妳``

    狼晶晶 於 2011/06/04 23:28 回覆

  • 520!!!!!!!

    520!!!!!!!
  • cheerwu1988
  • 是不是有這麼厲害呀!
    我要瘦腿啦~教教我吧
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • justmagi
  • 哇 真的好厲害唷!!!

    整個小一號欸 ~ 衣服穿起來輕鬆心情就會超級好:)

    腿也好細:)
  • 小一號真的很開心
    謝謝妳的留言噢 啾

    狼晶晶 於 2011/06/04 23:30 回覆

  • lvsharon
  • ^^

    妳這樣減都沒有瘦到不該瘦的嗎??
  • Q1120Q
  • 寫的太好了~好仔細~
    我有認真做筆記喔~
    晚餐不吃澱粉類了~
  • 記好了嗎?不吃澱粉噢 打勾勾``

    狼晶晶 於 2011/06/04 23:30 回覆

  • berry3030
  • 羨慕羨慕!!!
    你自己減肥的過程有感覺自己變瘦嘛?
  • 有!!!!非常明顯!!!!

    狼晶晶 於 2011/06/04 23:30 回覆

  • shikang2001
  • 推~
  • 妳胖瘦都好看.好一個正妹魔人.......
  • 悄悄話
  • lisa520282
  • 不要吃芭樂!!!肚子會容易餓!而且熱量很高~別吃了吧!
  • 香蕉更高``
    芭樂是減肥的好朋友噢

    狼晶晶 於 2011/06/04 23:31 回覆

  • 悄悄話
  • lucifer1020
  • 看不出你的年齡..根本無跡可循@_@
  • 便秘王
  • 我以為是生理期減肥法是把血尿喝下去 來減肥呢
    之前跟之後相騙完全沒差阿...???
  • 哪裡沒差 該戴眼鏡摟

    狼晶晶 於 2011/06/04 23:32 回覆

  • 我也想知道怎瘦小腿ㄟ
    因為你的姣好纖細喔^^
    瘦下來看,
    臉好像有變小ㄟ,
    瘦下來知道臉會變小嗎?
    可以教我嗎?
  • 會``我的臉真的有變尖噢!
    貪吃的結果就是臉一直長肉XD

    狼晶晶 於 2011/06/04 23:33 回覆

  • amy9810507
  • 我也要來試試看喔~
  • 感覺上是腿比較明顯
  • 真的XD 還有肚子啦``因為穿著衣服你們看不到 HAHAHAHA

    狼晶晶 於 2011/06/04 23:33 回覆

  • sp011412
  • 真厲害~我也要跟我女朋友講你的方法~不然他一天到晚都在跟我抱怨他都
    瘦不下來....借分享嚕!!
1 23