Dear All:


這是今年最後一次抽出的文末小禮物摟
12月份下旬的小禮物要等明年再開獎啦////哈哈哈哈
so,以下這幾隻幸運狼~妳們都好Lucky(抱)
是說最近的小禮物包裝都超美的///妳們有發現嗎
我花了好多錢去買包裝袋和貼紙  哈哈哈哈~被D先生唸了一頓!!!
因為我真的買超級多的  下次拍照給妳們看(已經有一箱了噢  哈哈哈哈)



↑ ↘ 最愛的拉麵=樂麵屋


↑ ↘ 新光三越A9館裡面的同壽司 單點的唷~價格偏高


↑ ↘ 我最愛的火鍋(大心)   這是中和區中和路的喜鍋屋(原本的三媽臭臭鍋)
我私心愛死這間了~我都會特地從基隆過去吃!!是不是很誇張



這個月吃了好多美食
某天早上我終於逼
自已站到體重機上///竟然胖了3公斤(囧)

拎北當下臉都綠了~還一直重置我的體重機設定(哈哈哈
我覺的他是故障了→怎麼可能胖了3公斤多啦
很固執的量了很多次體重+體脂都沒變…
很好////真的胖了


於是每天晚上(洗澡前)更努力的使用美體刷在按摩脂肪粒
按摩熱油也是不手軟的拼命往身上抹
我要哭了~冬天真的是很容易胖的季節////讓人很傷心痾
跟妳們說→火鍋是肥胖的萬惡根源(((偏偏拎北一年四季都很愛吃火鍋)))
之前為了瘦到自已的理想體重  克制了好長一段時間
瘦下來後沒多久偷偷又回到火鍋的懷抱
這3公斤多的肥肉~有一半是拜火鍋所賜



 ↑ ↘ 罪惡的陳三鼎第1次喝 好好喝噢~而且只要30元 太便宜了巴。


↑ ↘ 天氣冷冷被D先生拎著去吃哈根達司 呼~


大約20多天下來  除了我沒有回家的日子(哇哈哈)
每晚都有努力執行美體刷的按摩///所以奔狼瘦了1.2公斤噢
齁齁齁  當然晚餐時間我的澱粉也減半了
接下來我會把澱粉再減至1/3的份量~
晚餐可以少吃澱粉就儘量少吃 就減肥是有幫助的噢:>
另外蛋白質的攝取要足夠 才不會減肥減到胸部噢→(這個很重要 一定要記住)



↑ ↘ 刷過的地方都會發熱+紅紅一大片  超有成就感!!!!


如果便便不順暢的女孩  可以去尋找較天然的蜂蜜
我這一個月左右都有喝噢((上班日5天來計算至少都有喝4天的蜂蜜水))
先倒一咪咪溫冷水攪拌開來///再加常溫水來喝~
蜂蜜在中醫裡的療效是可以潤腸
喝一個星期就可以感覺便便比較順暢~這樣肚子裡就[比較]不會積便便摟
當然多吃蔬菜/水果絕對有幫助~


最近好多女孩問不少有關減肥的問題
這篇也順便給妳們參考!
冬天真的很容易胖~
因為天氣冷的關系 身體會消耗比平常多的熱量來維持體溫
所以妳就會覺的很快就餓了////
換個方面想→冬天也是較容易瘦下來的季節!!!
只要有毅力  自制力(不要大吃大喝)
其實要比夏天更容易瘦下來噢~
一起加油 我還要再減掉2~3kg (((這樣就可以瘦巴巴的去首爾過農曆年啦 哇哈哈哈哈)))


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注意: Love Gift 幾乎都是限時平信寄出
也就是不會有郵差先生去敲門請妳們簽收的唷
限時寄出的郵件會躺在家裡的信箱等妳們~
所以大約1星期 就可以每天開信箱看看有沒有驚喜啦!

因為是限時平信 還是會有遺失的風險~這點還請幸運狼體諒,謝摟。
以上/////恭喜好多隻幸運狼~下次見摟


姓名:
電話:
郵遞區號+地址:
缺一不可噢…恭喜妳(啾

直接悄悄話留言在這一篇給我就可以,離開前別忘了推+讚 謝謝妳們。
>>>>>>>>>>>另外請註明妳是哪一篇文章/第幾推噢:)))


                       

Posted by 狼晶晶 at 痞客邦 PIXNET Guestbook(13) 人氣()


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