凹嗚～I'm 狼晶晶

話說我去首爾跟本是大吃大喝毫無節制
本來心裡的盤算是→不幸發胖再開始執行終極減肥計劃!!
不料…大吃大喝10天後///因為每天血拼走太多路了
我竟然連0.1公斤都沒有增加到(((囧
可見運動真的是最有效的減肥方法痾…
偏偏如果不是血拼要我走這麼多路門兒都沒有XDDD
趁著這次生理期結束後，我決定開始進行晚餐水果計劃(((鏘將鏘
從生理期結束的隔天晚餐開始
一天一種足夠份量的水果當晚餐
晚餐拒絕澱粉的攝取，想要不瘦也難啦(挺
但是早餐/午餐都是可以吃澱粉的噢～正常的飲食模式就可以了。
水果不但養顏美容而且也幫助消化
比起很多食材的熱量算是很低的了!!
我的水果份量會比較多一咪咪//
如果1顆當日水果沒有飽足感，我就會吃2顆
((絕不會因為沒吃飽反而誤食其他不該吃下肚子的東西))XD
另外，我的水果也不會放到冰箱冰…
第一是因為我敏感性牙齒/太冰的東西吃了不舒服((大笑))
第二是我的天旨!!!→→女生吃冰的東西對身體很不好
除了容易變成寒性體質///小腹婆也是這麼造成的噢。
小腹的脂肪就是為了保護子宮的溫暖而長出來的
知道這個真相以後的妳還敢喝冰的嗎(((指
接下來是奔狼花了一些時間爬文雀屏中選的8種水果
每天晚餐輪流吃((要有毅力  這是想瘦的唯一途徑請謹記))

01-奇異果
熱量很低算是熱門的減肥水果之一
不喜歡一片一片吃也可以打成果汁!!((加點蜂蜜也很OK))
富含膳食纖維  幫助腸胃蠕動/改善便秘/消除小腹
含蛋白水解酵素→有助蛋白質和肉類消化
每天一顆奇異果的維他命C就足夠一天所需摟
現在奇異果超便宜～一顆只要１０元！而且超甜的  最近我還滿愛奇異果的>////<

↑　↑　雖然很幼稚，但奇異果這樣拍照好可愛噢～

↑　↑　在首爾街頭一樣不會忘記買杯現打果汁！！
就是這樣的毅力，一定要努力無時無刻執行：Ｄ

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02-芭樂
熱量低!也是減肥聖品  富含膳食纖維且能產生飽足感
促進新陳代謝+減少脂肪囤積體內
具抗氧化功能還能幫助膠原蛋白形成((膠原蛋白是皮膚彈Q的重點噢))



芭樂很便宜到處都買的到((小七一盒35元真的很方便))
懶人小妞去一趟小七就買的到啦，上面的熱量也標示的很清楚
這對減肥//想要計算熱量的女生來說真的很方便

 



安妞～大家

↑　↑　哇哇。這麼酷是在耍什麼氣勢痾：Ｄ

↑　↑　是不是很誇張　通通都是豹紋!!!!!這只是冰山的一小角柳，冰友～
不知道從什麼時後開始耶``對豹紋有了莫名的好感

↑　↑　這回有遇到首爾下雪唷（ｈａｐｐｙ

↑　↑　從飯店的房間往下看的馬路已經被白雪覆蓋

↑　↑　然後隨便穿上外套就衝下來拍照啦。是不是超美超有fu的
每一次旅行當中，我最最期待的莫過於是當地的街頭小吃～
當然觀光客不能錯過的餐廳我也不會錯過! →舊文回顧請按我←
世界這麼大//每個國家都有代表性的街頭美食
來到首爾最最不能錯過的當然是辣炒年糕啦:))
辣炒年糕是當地不能沒有的平民美食，現在更受到來自世界各地觀光客的喜愛(啾
就我來說好了，奔狼剛好是農曆年間去首爾度假
零下15度冷吱吱的溫度//一般觀光客都躲到有暖氣的餐廳呷奔
我卻像小蜜蜂似的，在路邊的小攤子飛來飛去這樣
從這攤吃到那攤(((真是難為我的小肚子了，真的好撐=爆炸)))

我到首爾的第二天一切就緒後，就開始期待去超市的日子
巴特因為每天行程都很滿``
即便我是一個人趴趴造也是奔走到晚上九點十點才回到飯店這樣 
一直拖到倒數二天吧～我才擠出一點時間殺到超市去補貨　哈哈
但我很冷門的沒有選擇觀光客愛去的//樂天超市
我很討厭到人山人海都是觀光客的地方(尤其身邊聽到的都是中文)
那會讓我覺的我不是出國旅行痾TAT


↑　↑　傳說中的單人床加大從頭擺到尾 ((另外的戰利品衣服/裙子會另外寫一篇)) 放不下啦TAT

針織帽一直我的大心愛物//是秋冬季節不可或缺的搭配單品
各式各樣的針織帽超顯季節感的啦
造型簡單卻有多變的色調  粗線條針織的輪廓//柔軟又不厚重
每天都要往我的包包裡塞一頂針織帽才甘願出門^3^
偏偏我身邊的男士他們真的很不懂我
有時後我在晚上要出門約會，就會塞一頂針織帽在包包
下班前只要偷加一頂帽子//造型輕輕鬆就升級～(大姆指

不知道是不是最近愛上自然薄透的裸妝感
所以在黑眼圈的遮瑕上都不敢下手太重
導致我愈來愈討厭我的黑眼圈  她真的讓我很困擾（哭
如果沒有她該多好…
偏偏她卻已經陪伴我幾十個年頭～